Pilates Therapy
Alignment
Ευθυγράμμιση, αποφόρτιση των αρθρώσεων. Μυική ισορροπία, ανατομικές θέσεις
Breath
Έλεγχος αναπνοής, βαθύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, αύξηση ενεργοποίησης εν τω βάθει μυών
Conciousness
Συνειδητός έλεγχος αναπνοής και κίνησης
Control
Αν καταφερεις να ελεγξεις το μυαλό, μπορείς να αλλάξεις το σώμα
Το να προλάβεις μία κατάσταση, είναι σημαντικότερο του να προσπαθήσεις εκ των υστέρων να τη θεραπεύσεις.
Γιατί Pilates;
Αποσυμφόρηση από καθημερινές ή χρόνιες επιβαρύνσεις του ανθρώπινου σώματος
Εκπαιδεύουμε το μυαλό και έπειτα το σώμα να κινείται και να στέκεται πιο ορθά
Το Pilates αποτελεί μια μέθοδο άσκησης, η οποία βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών
Γιατί Pilates Therapy;
Στην ομάδα του Pilates Therapy, αξιολογούμε προσεκτικά τις προσωπικές ανάγκες σας προκειμένου να εξασφαλίσουμε 3 πράγματα:
1. Την ασφάλειά σας (μη επιδείνωση των πόνων σας ή των προβλημάτων σας).
2. Την αποσυμφόρηση από λανθασμένα πρότυπα στάσης και κίνησης.
3. Τη βελτίωση της στάσης και της κίνησής σας μέσω της εκπαίδευσης.
Σύμφωνα με τον Joseph Pilates:
«Μετά από 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά.
Μετά από 20 μαθήματα θα αρχίσουν να βλέπουν οι άλλοι τη διαφορά.
Μετά από 30 μαθήματα θα έχεις αποκτήσει ένα καινούριο σώμα».